〇やっと私も冬モード
私は若い頃から薄着タイプで、下着は袖なしのランニングで一年中通していました。またズボンの下にパッチも履かずにいましたが、さすがに寄る年波には勝てないのか、少し寒さを感じるようになり、真冬だけはパッチを着用していますが、まあ薄着の方です。でも息子はもっともっと薄着で、寒中でも半ズボンに半袖で、体力づくりのため毎朝庭に出て木刀の素振りを欠かさず行なっています。妻は息子の薄着を見ているだけで寒くなると言っていますが、当人は平気なようです。
寒さを感じるようになったこの半月前から、何を思ったのか私は5年ぶりにジョギングを再開しました。ジョギングといっても往復2キロ程度の道程を早足くらいな速度で走るのですが、最初は汗をかいていたのに、慣れたせいか外気温が低くなったせいか汗もかかず、ポカポカする程度になってきました。最近まで帽子は運動帽でしたが、昨日から寒いだろうと妻が用意してくれた、毛糸の帽子と手袋をはめ、ヤッケを着てやっと私も冬モードです。
今朝は昨夜まで強かった風も少し収まりましたが、寒さはかなり強かったものの、帽子と手袋のお陰でまさにポカポカでした。今のところ体のどこも痛くもかゆくもなく、疲れも感じないほど正常です。日常の運動が体を作っているからか、先日子ども体験塾で黒山登山をしましたが、足腰に痛みを感じることもありませんでした。体は歳とともに老化をします。しかし体力は鍛えれば鍛えられることが分っているので、これからも毎日1万歩程度のウォーキング＋ジョギングやエクササイズを心がけたいと思っています。
今年の冬は昨年同様、孫二人と早朝ウォーキングをやろうと孫二人と相談がまとまりました。去年は孫たちについて走るのがやっとでしたが、今年はウォーミングアップも既に出来ているので、妻から「年寄りの冷や水にならないように」と言われようが、頑張って走りたいと思います。歳をとるとやることもなく、1日1日が何げなく過ぎて行くと、周りの同年代の人たちが話しています。また新聞のお悔み欄には同年代の人が亡くなるのも、わがことのように感じるとも言っています。もう少し健康寿命を謳歌したいものです。
「寒くなり 毛糸の帽子 手袋を はめてさっそう ジョギングする」
「年寄りの 冷や水言われ ムッとする 若くはないと 悟りながらも」
「歳とると 何故か寒さが 身に染みる やっぱり暑い 夏の方がいい」
「ただいまの ところどっこも 悪くない 健康寿命 さらに延ばそう」