〇９９９９
昨日の夕方、ズボンのポケットに入れていた携帯電話を取り出し、今の机の上に置きました。何げなく表示された画面を見ると、内蔵している万歩計の表示が「９９９９」となっていて、数字の奇妙さに思わずニヤッとしました。私は日常生活で「１・１０・１００・１０００・１００００」という運動？を提唱実践していて、「１００００」つまり一日一万歩を目指して毎日毎日ウォーキングをしているのです。「９９９９」の次ぎはあと「１」を足せば達成できるので、風呂上りに外に出でて家の周りを一周して一日を終りました。
勿論万歩計ですから、室内での細々歩きも含まれて計測されるので、全てがウォーキングではないにしても、目指している１万歩の効果はそれなりにあって、食欲はあるし快眠も誘い、この１年風邪を引くこともなく、気分よく日々を暮らしせていることに感謝しています。私のウォーキングコースは少し体に付加かがかかるような山坂道があって、適当な運動量になるため持久力もついて、時々仲間と山道を歩いても、息が上がることなくどんどん歩けて、持久力も備わってきているようです。
最近近所に住む私よりはるかに若い銀行マンが、犬を連れて毎朝散歩をしてるのに出会い、「おはよう」と声をかけて通りすがります。その人は運動が苦手らしく、煙草を吸いながら犬の気の向くまま歩いていますが、犬は小便や大便をしながら歩き、大便が終ると持っているスコップで拾って、ビニール袋に入れて歩いていますが、ウォーキングにはならないほどの運動量で、まさに「犬の散歩で犬が痩せ」的な感じがしていますが、銀行マンの奥さんはそれでも夫の姿に満足しているようです？。
私は昨日のように突風を伴った強い雨が降っている日でも、余程のことがない限り長靴を履き、傘を差して歩きます。妻は「雨の日や風が強い日くらいは休んだら」と言いますが、休み癖がつくと大変だと思いながら、一日も休まず暇を見つけて毎日一万歩を実践しています。私もいい歳になりました。せめて自分の体調をしっかりと管理して、家族に迷惑をかけず健康寿命を延ばしたいと思っています。「９９９９」という数字を見て、１万歩への決意を新たにした一日でした。
「何げなく 携帯電話 表示板 見れば９９ ９９続いて」
「一日に 万歩を歩く 約束を 自分約束 毎日実践」
「お蔭にて 風邪も引かずに この冬を 過ごせたことに 感謝をしつつ」
「隣人は 犬の散歩で 犬が痩せ 今朝もせっせと ウンコ拾って」