日: 2011年3月1日

○親父の決断

　昨日の朝、私が書斎でパソコンに向かって文章を書いていると、親父がやって来ました。「相談がある」と言って椅子に座り、ポツポツと話し始めました。

　「このところ足や腰が痛く、目も薄くなって自分の体力の衰えを感じ始めた」

　「自分と同年代の人も殆ど死んでしまっていなくなり、話し相手が少なくさびしくなった」

　「自分の命もそんなに長くは持たない」などと、いつもと違った消極的な話です。

　聞けばこの１０日余り、自分なりにこれからの短いであろう自分の人生を色々考えたようです。その結論として「特老に入った方が仲間もいるし身の回りの世話もしてくれるので」と思い、近くに住む二人の娘に相談したところ、「施設に入ったらもうこの家には殆ど帰れないからやめた方がいい」と、色々な人の話しをしたそうです。二人の娘は私たち兄弟夫婦に遠慮してか、「家族もよく面倒を見てくれるし、これ以上の幸せを求めたら罰が当たる」などと、私たちの親父に対する対応を褒めて話したらしいのです。

　その結果次のような宣言ともとれる言葉を私に話しました。

　「わしはこの家の畳で死ぬことにしたので、これからもよろしく頼む」

　「この家で死ぬということは、戸長であるお前の言うことをよく聞くから何でも言ってくれ」

　「あと１ヶ月したら孫や曾孫が一緒に住んでくれるという相談を受けて、これ以上の幸せはないが親子でもめな　　　

　いよう仲良く暮らしてくれ。孫たちが帰るのなら隠居を明け渡してもいい」

　「年金暮らしなので金はないが、わし一人暮らすのには十分だ」

　「畑仕事や庭の草引きくらいしかわしの体力では役に立たない」といいました。

　最近１０年前に８０歳で亡くなった母の夢をよく見たようです。そして母と夢の中で対話をして、この結論めいた決断をしたそうですが、薄れ行く記憶の中で、今しか自分の主張を信頼する息子に話す機会はないと思っての発言と重く受け止め、私も私なりに親父に話してやりました。

　「これから死ぬまで一生面倒を見るからよろしく頼む」

　「して欲しいことがあったら遠慮なく言ってくれ」

　「あまり無理をするな」

　「家族と楽しく暮らそう」でした。

　　「この家の　畳で死にたい　言う親父　母と相談　夢の出来事」

　　「人は皆　歳とり一度　死ぬ定め　俺の将来　見ているようだ」

　　「人生を　悟った親の　言う言葉　長男ゆえに　しかと受け止め」

　　「貧乏を　物ともせずに　生きた父　しっかり看取り　生かせやりたい」　

○痩せるには内燃と外燃の二つの方法がある

　私たちが子どものころ見かけた日本人の大人は、殆どの人が痩せ型でした。ビヤ樽のように肥えた人を見るのは外国の人くらいだったように思うのです。ところが日本人の暮らしが豊かになって、肉やパンを食べるようになったせいか、あるいは労働量や運動量が不足しているのか、日本人でもまるで高砂部屋のような人をよく見かけるようになったし、温泉などに入ると殆どの人が少し小太り気味な体系になっているようです。

　最近太った人にはメタボリック症候群などという名前をつけられ、一定の数値を超えると危ないとばかりに、病院や保健関係機関から、痩せるよう指導されるのです。

　私たちの体重は食生活による入力と、運動・労働による出力によって保たれています。入力が多いと体重が増え、出力が多いと体重が減るのはどこかお金の世界に似ていますが、身長から１００とか１１０を引いて０．８を×と標準体重が出てきて、標準体重ゾーンをを超えると太り過ぎ、下回ると痩せ過ぎというレッテルが貼られるのです。私のようにどちらかというと痩せている人間は体重を余り気にしませんが、太る過ぎの人はそのことが気になるらしく、特に女性は痩せたい一心で涙ぐましい努力をしているのです。

　体重を減らす方法には食べる物を少なくすることや運動で汗をかくことが考えられます。それは内燃によってエネルギーを消費する一番理想的な方法なのですが、気にする余りに「ダイエット」という言葉を信じて痩せ薬を飲んだりして、とんでもない副作用を引き起こす人もいるので、気をつけなければなりません。

　こうした内燃とは別に外燃という方法もあります。つまり温泉に入ったりサウナに入って体温以上の温度で発汗を促進させるのです。この方法は運動によって一向にに痩せないジレンマから解き放たれるために、現代人がよく使う方法ですが、これも度が過ぎると水分が不足して体調を崩したりするので、注意をしなければなりません。

　私は温泉が好きで、松山市近郊には温泉浴場が沢山あり、温泉好きな妻と二人で温泉めぐりを楽しんでいます。最近の温泉にはサウナが併設されていて、サウナに入った後に入る水風呂はとても気持ちがいいものです。また汗をかいた後の冷水はこれまた美味しいものです。中には温泉やサウナを終えて発汗した後、家に帰るのが待ちきれず、休憩室で冷えた缶ビールを美味しそうに飲んでいる人を見かけますが、これでは折角汗をかいたことがごわ算になってしまうのです。それでも酒の好きな人は、汗をかいた後のビールの味が忘れられなくてサウナで汗をかいているようです。

　温泉やサウナでの外燃は、運動による内燃よりも手っ取り早く汗が出て効果が上がるため、皆さんはこぞってサウナなどを利用していますが、ジムに通って機械器具の力を借りて汗をかいたり、プールに行って体力をつけながらエネルギーを消費するのがお勧めだし、ランニングやウォーキングなどを日常生活に取り入れ習慣化する方法が一番健康的なようです。

　現代人は栄養過多で直ぐに肥えますが、やせるのは難しいようです。お互い健康には気を付けたいものです。

　　「痩せたくて　サウナで汗を　流すけど　ビール鱈腹　元の木阿弥」

　　「内燃で　汗を出すのが　一番と　今朝もウォークで　爽快気分」

　　「太ってる　人は概して　よく食べる　少し減らせば　少しは痩せる」

　　「体重を　維持することは　難しい　自分以外に　助ける人なし」